Gruppen sind eine hervorragende Möglichkeit,
zusammen mit Gleichgesinnten sein Inneres zu erforschen.
Meinem Verständnis nach ist die äußere Welt eine Reflektion unserer inneren Welt.
Daher bieten sich beispielsweise soziale Meditationen oder Workshops an,
durch Reflektion, Sharing und Interaktion, miteinander
und voneinander zu lernen und gemeinsam zu wachsen.

AUM MEDITATION

Die AUM Meditation ist eine sogenannte soziale Meditation, bei der eine Gruppe von Menschen miteinander interagiert.

Inhalt dieser Meditation ist es, durch das Öffnen von "Fenstern" verschiedene Emotionen bewusst zu erleben und auszudrücken, die wir in unserem täglichen Leben aufgrund sozialer Konditionierung, äußerer (oder innerer) Erwartungen oder Angst meist vermeiden. 

Das Resultat ist eine erhöhte Fähigkeit mit seinen Emotionen konstruktiv umzugehen, was wiederum spürbar mehr Lebensfreude, Akzeptanz und inneren Frieden entstehen lässt. 

Diese Meditation ist hervorragend geeignet, um Stress und Anspannung in kreativ nutzbare Lebensenergie umzuwandeln. 

VORTRAG:
Meditation, Mindfulness und Achtsamkeit

Ziel dieses Vortrags ist es, dem Publikum das Praktizieren von Meditation, Mindfulness und Achtsamkeit näher zu bringen und zu demystifizieren.

Es werden zum einen die Grundlagen und Vorteile erklärt und erfahren und zum anderen wissenschaftliche Erkenntnisse zur Wirksamkeit und positiven Auswirkungen von Meditation herangezogen. 

Je nach Anforderungen kann dieser Vortrag auf spezielle Themenbereiche eingehen, z.B. Meditation im Leistungssport, Meditation in Schulen oder Meditation in Unternehmen.