Why meditate? / Warum meditieren?

Deutsch, weiter unten

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Why meditate?

Life can be crazy at times, right? 

We´re almost constantly torn between our jobs, our family, our friends and our own needs. 

We´re trying to be a good parent, a nice neighbour, a successful employee or business owner and also trying to be comfortable in our own skin. 

We´re running after an image that we consider to be someone who we want to be. Or at least, an image that is worth being associated with. Very rarely this image is truly aligned with who we ARE in the depth of our being.

Our essence might be something completely different. Maybe we don´t like working at a bank, sitting at a desk and wearing a suit all day long. Maybe we don´t like teaching yoga, giving massages or studying non-violent communication. But somehow a voice in our head tells us to do so.

Why? Because we want to fit in. We want to belong to that group of people who share our current values. But are these values really ours or are they just borrowed? Who knows?

Well, YOU know! 

Deep inside, you know what is good for you, which path you want to follow and which things you should to get rid of. But you won´t get in touch with this wisdom if you keep occupying and entertaining your mind 24/7. 

We all know this out-of-control part of human nature well enough. Compulsive thinking and acting happens effortlessly and almost continuously. We all make decisions that are literally against our nature. An honest look at the state of our earth, our society and the general state of human health is enough to see where this has led us.

Now it´s time to invest more energy into feeling. Into our heart. The true guide of our journey. 

Meditation brings us in touch with it.

When we start cultivating silence and connected breathing together with focus and relaxation we experience reality without the fog in our heads. Things become clear and doubt gives space for trust and stability.

Step by step.

It can be quite uncomfortable in the beginning. Our consciousness expands and we become aware of positive and negative parts of our personality. Parts that have been cut off from our being. By seeing and accepting them, we become more whole. More who we really are. And the world around us gets richer as well, because we are more and more able to include in our heart the things we tried to avoid. 

This clear sight is only possible when we become still. When we achieve a certain openness and humility to question our behavior and find new ways to be permanently happy.

When we experience this silence and calm in the midst of our turbulent mind, we have found a treasure nobody can ever take away from us. 

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Warum meditieren?

Das Leben kann manchmal verrückt sein, oder?

Wir sind fast ständig zwischen unseren Jobs, unserer Familie, unseren Freunden und unseren eigenen Bedürfnissen hin und her gerissen.

Wir versuchen, ein guter Elternteil, ein netter Nachbar, ein erfolgreicher Angestellter oder Geschäftsmann zu sein und uns auch in unserer Haut wohl zu fühlen.

Wir laufen einem Bild von jemandem hinterher, der wir sein wollen. Oder zumindest einem Bild, mit dem es sich lohnt, assoziiert zu werden. In den seltensten Fällen stimmt dieses Bild 1:1 mit dem überein, wer wir in der Tiefe unseres Seins wirklich SIND. Unsere Essenz könnte etwas völlig anderes sein.

Vielleicht arbeiten wir nicht gerne in einer Bank, sitzen an einem Schreibtisch und tragen den ganzen Tag einen Anzug. Vielleicht unterrichten wir nicht gerne Yoga, geben Massagen oder bilden uns in gewaltfreier Kommunikation weiter. Aber trotzdem sagt uns eine Stimme in unserem Kopf, dass wir das alles tun sollen. Warum? Weil wir uns anpassen wollen. Wir wollen uns zu der Gruppe von Menschen zugehörig fühlen, die unseren aktuellen Werte teilen. Aber sind diese Werte wirklich unsere oder sind sie nur geliehen? Wer weiß?

Nun, DU weißt es!

Tief im Inneren weißt, was gut für Dich ist. Welchen Weg Du einschlagen möchtest und welche Dinge Dir nicht gut tun. Aber Du wirst mit dieser Weisheit nicht in Kontakt treten können, solange Du Deinen Geist rund um die Uhr beschäftigst und fütterst.

Wir alle kennen diesen außer Kontrolle geratenen Teil der menschlichen Natur zur Genüge. Zwanghaftes Denken und Handeln geschieht mühelos und fast ununterbrochen. Wir alle treffen Entscheidungen, die im wahrsten Sinne des Wortes gegen unsere Natur sind. Ein Blick auf den Zustand unserer Erde, unserer Gesellschaft und dem allgemeinen Gesundheitszustand des Menschen genügt, um zu sehen, wohin uns das geführt hat. 

Nun ist es an der Zeit, mehr Energie in das Fühlen zu investieren. In unser Herz. Den wahren Führer unserer Reise.

Meditation bringt uns in Kontakt damit. Wenn wir anfangen, Stille und verbundenes Atmen zusammen mit Fokus und Entspannung zu kultivieren, erleben wir die Realität ohne den Nebel in unseren Köpfen. Die Dinge werden klar und Zweifel machen Platz für Vertrauen und Stabilität.

Schritt für Schritt.

Am Anfang kann dies ziemlich unangenehm sein. Unser Bewusstsein erweitert sich und wir werden uns negativer und positiver Teile unserer Persönlichkeit bewusst. Teile, die von unserem Sein abgeschnitten wurden. Indem wir sie sehen und akzeptieren, werden wir vollständiger. Mehr zu dem, wer wir wirklich sind. Und die Welt um uns herum wird ebenfalls reicher, weil wir immer mehr in der Lage sind, die Dinge, die wir zu vermeiden versuchten, akzeptieren und in unser Herz integrieren können.

Dies ist nur möglich, wenn wir still werden. Wenn wir eine gewisse Offenheit und Demut erreichen, unser Verhalten in Frage zu stellen und neue Wege zu finden, um dauerhaft glücklich zu sein.

Wenn wir diese Stille inmitten unseres turbulenten Geistes erleben, haben wir einen Schatz gefunden, den uns niemand mehr wegnehmen kann.